KabarPendidikan.id - Tim Pengabdian Masyarakat (Pengmas)
yang terdiri dari dosen dan mahasiswa Pendidikan Guru Sekolah Dasar (PGSD) Fakultas
Keguruan dan Ilmu Pendidikan (FKIP) Universitas Muhammadiyah Prof. DR. HAMKA
(Uhamka) yang beranggotakan empat orang dan diketuai oleh Khavisa Pranata
selaku dosen PGSD FKIP Uhamka melaksanakan pengabdian masyarakat yang dilakukan
selama dua hari pada tanggal 15 dan 16 Maret 2023 dalam rangka mengamalkan
catur dharma perguruan tinggi Muhammadiyah yang ketiga. Tujuan dari diadakannya
kegiatan pengabdian tersebut adalah untuk membiasakan diri kepada siswa agar
tetap menjaga dan meningkatkan kebugaran jasmani baik pasca pandemi Covid-19
maupun pada saat bulan suci Ramadan.
Menurut World Health
Organization (WHO), 60-85% populasi SI seluruh dunia tidak mendapatkan aktivitas
fisik yang cukup. Hal tersebut menjadikan gaya hidup sedentary menjadi
faktor risiko keempat terjadinya angka mortalitas penyakit secara global serta meningkatkan
risiko hingga dua kalinya terjadi penyakit kardiovaskular, diabetes, obesitas,
tekanan darah tinggi, depresi dan anxietas. Selain itu, budaya gerak mampu
menjadikan suatu generasi menjadi unggul dan produktif. Namun, hal tersebut perlu
terus dibina dan ditingkatkan di tengah generasi muda yang terkontaminasi oleh
arus globalisasi yang semakin canggih, hight technology, dan
berimplikasi terhadap kurangnya kepedulian mereka terhadap gerak. Oleh karena
itu, pasca pandemi Covid-19 ini diharapkan para remaja membiasakan diri untuk
selalu aktif bergerak agar tidak terjadi gaya hidup sedentary.
Dalam hal ini, upaya yang dilakukan
dalam kegiatan pengabdian tersebut antara lain memperkenalkan konsep dan materi
kebugaran jasmani serta manfaatnya, memberikan motivasi intrinsik untuk
melakukan aktivitas kebugaran jasmani, melaksanakan aktivitas kebugaran jasmani
secara praktis, serta melaksanakan dan mengukur aktivitas fisik agar tidak
berlebihan saat berolahraga.
Metode yang digunakan dalam
kegiatan pengabdian tersebut yakni metode ceramah terkait dengan materi yang
bersifat teoritik yang dilakukan di Aula Perguruan Alkautsar serta metode
demonstrasi dengan memberikan contoh dan mempraktikan macam-macam aktivitas
kebugaran jasmani yang dilakukan pada hari ke dua.
Ahmad Fahrul Rozi selaku Kepala Sekolah
di Sekolah Menengah Pertama (SMP) Alkautsar Kebayoran Baru Jakarta Selatan menyampaikan
ucapan terima kasih kepada tim Program Kreativitas Mahasiswa (PKM) Uhamka dan
Lembaga Pengabdian dan Pemberdayaan Masyarakat (LPPM) Uhamka karena telah
bersedia melaksanakan kegiatan PKM di sekolah SMP Alkautsar. Selain itu, ia
mengatakan bahwa kegiatan pengabdian ini sangat bermanfaat karena pada masa pasca
pandemi Covid-19 ini diwajibkan menjaga kebugaran jasmani agar lebih kuat dan
semangat dalam melaksanakan ibadah.
“Saya ucapkan terima kasih kepada
tim PKM Uhamka dan juga LPPM Uhamka yang telah bersedia melaksanakan PKM di sekolah
SMP Alkautsar. Saya rasa kegiatan ini sangat bermanfaat dikarenakan di masa
pasca pandemi Covid-19 ini kita wajib menjaga kebugaran jasmani, apalagi di bulan
puasa nanti kita juga tetap harus menjaga kebugaran jasmani agar bisa lebih
kuat dan semangat dalam melaksanakan ibadah,” ujar Ahmad.
Diakhir kegiatan, peserta
menyampaikan bahwa kegiatan ini sangat bermanfaat karena peserta mendapatkan
pemahaman tentang pentingnya kebugaran jasmani dan dapat melaksanakan aktivitas
kebugaran di tempat masing-masing sehingga kebugaran jasmani dapat terjaga dan
ditingkatkan.
