Oleh : Siti Wanda Azizah
Mahasiswa FEB UHAMKA
Seseorang yang sehat secara mental akan
berperilaku normal dalam menjalani kehidupan khususnya saat berusaha
menyesuaikan diri untuk menghadapi
masalah-masalah yang akan dihadapi sepanjang
hidupnya dengan kemampuan pengolahan stres.
Di daerah-daerah Indonesia, masih ada
cara yang tidak tepat untuk menangani
orang dengan gangguan kesehatan mental. penderita dianggap sebagai makhluk aneh yang dapat mengancam keselamatan seseorang, karena itu terkadang penderita
diasingkan dari masyarakat. Hal ini sangat mengecewakan karena dapat mengurangi peluang penderita untuk sembuh. Oleh karena itu, pemberian informasi
dan edukasi kepada masyarakat sangat penting untuk
kesehatan jiwa agar
dapat menghilangkan stigma di masyarakat dan memungkinkan penderita
untuk mendapatkan pengobatan yang benar.
Gangguan kesehatan mental disebabkan beberapa faktor, diantaranya faktor psikir kepribadiannya
dan faktor lingkungan. Sebagai manusia
kadang kita menyepelekan hal-hal kecil seperti amarah yang dipendam,
sakit hati yang berkelanjutan, trauma masa kecil, dan sebagainya, padahal dari hal kecil seperti
itu yang dapat memicu gangguan
kesehatan mental lebih buruk
lagi.
Ciri seseorang mempunyai
mental yang sehat seperti; puas dengan kehidupannya sehari-hari, mampu mengendalikan amarah, mempunyai
tujuan hidup yang realistis, dan hal lain yang menjurus ke arah positif. Sedangkan
ciri seseorang yang mempunyai gangguan
mental akan menjurus ke arah yang lebih negatif seperti; stress yang berkelanjutan, tidak tahu tujuan yang jelas dalam hidupnya, merasa gelisah dan serba salah,
cenderung menyakiti diri sendiri, dan lain-lain.
Hal wajar jika kita mengalami sakit hati, senang,
marah, sedih, semuanya
adalah kondisi normal kita sebagai manusia. Namun, kita juga tetap harus
mengendalikan diri agar tetap menjadi
manusia normal. Kalau emosi, tidak ada salahnya kita meluapkan emosi itu tapi dengan hal-hal positif, jangan sampai
nantinya kita malah melukai diri sendiri atau oranglain. Dalam hidup
pasti ada fase naik turunnya dan itu
wajar, tidak apa jika kita stress dan merenung
sebentar, setelah itu mari bangkit lagi, menjalani hidup seperti
biasanya. Walaupun kadang orang sekitar
menganggap kita terlalu
berlebihan dalam menghadapi stress atau menyangkut pautkan
dengan kurang ibadah. Tidak apa
dan jangan terlalu di fikirkan.
.
