Kabarpendidikan.id Dosen program studi kesehatan masyarakat, Fakultas ilmu-ilmu Kesehatan UHAMKA yang terdiri dari Retno Mardhiati, S.K.M., M.Kes serta Rina Khairunnisa Fadli, S.K.M., M.Kes adakan kegiatan Konseling dan Latihan Pernapasan untuk Mental Remaja.
Kegiatan
yang bertemakan Konseling dan Latihan Senam Pernafasan sebagai Penanganan
Kesehatan Mental Remaja di Masa Pandemi Covid-19 ini dilakukan dengan adanya
kerja sama bersama mitra Rumah Keluarga Sehat Indonesia. Dikarenakan adanya
kesamaan bidang kesehatan yang dikelola oleh mitra. Mitra juga memiliki program
konseling kesehatan untuk remaja. Akan tetapi, program kesehatan mental remaja
belum pernah dilakukan oleh mitra ini. Maka dari itu, hasil kerja sama ini
merupakan awal untuk berjalannya program ini.
Retno
Mardhiati selalu panitia penyelenggara mengatakan "Waktu pembuatan
rancangan senam pernafasan sudah dimulai dari bulan Desember 2020 sampai
Januari 2021. Akhirnya, kegiatan ini terlaksana pada 14 Februari
2021."
Selain itu,
alasan dari diadakannya kegiatan ini, tutur Retno adalah untuk meningkatkan
kesehatan jiwa remaja dengan adanya intervensi ceramah, konseling dan latihan
senam pernafasan.
Rina Khairunnisa
yang juga merupakan panitia penyelenggara menambahkan "Mengapa terfokus
dalam konseling dan sistem pernafasan. Karena konseling menjadi sarana untuk
mendapatkan jawaban permasalahan yang dihadapi peserta terutama di masa
pandemik Covid-19 ini. Sedangkan untuk senam pernafasan jika dilakukan secara
rutin akan meningkatkan respiratory rate. Metabolisme tubuh akan meningkat,
seiring adanya peningkatan respiratory rate, sehingga sel-sel tubuh mendapatkan
oksigen yang baik. Hal ini mengurangi produksi hormon kortisol yang berkaitan
dengan depresi dan stress. Sebaliknya akan meningkatkan hormon dopamine, yang
berkaitan dengan rasa senang dan bahagia."
Kegiatan ini
berlangsung meriah dengan diikuti oleh 52 mahasiswa dari beberapa perguruan
tinggi. Peserta berharap, Kegiatan ini dapat diadakan berkelanjutan dengan
membuka layanan secara umum. (FHA)
